代孕成功案例

上海招代妈:经期后怎么补气血
来源:http://www.myreding.com  日期:2020-03-24

许多女性在月经干净后常常会感到很疲惫,身体很虚弱。这是因为月经排出的血不全都是毒素,还有很多的营养,所以月经干净后气血就会不足,所以要注意补气血。那么,经期后怎么补气血?

1、桑葚干:桑葚干中含有的铁是非常丰富的,所以月经干净后气血不足,就可以吃一些桑葚干。可以用桑葚干煮粥喝,每天喝一碗就能起到补血的作用,还可以起到美容的效果。不过代孕妈妈不适合吃桑葚干。

2、红枣:很多人都知道红枣有补血的作用,所以经常吃红枣的女性气色往往都很好,因此,经期后可以吃点红枣补气血。

3、黑枣:黑枣中含有的铁也是很多的,而且黑枣中的维生素C的含量也很高,这对铁的吸收是非常有利的,能更好的补铁。所以女性可以用黑枣让煲汤、煮粥吃。

4、葡萄:葡萄的食用人群是比较多的,无论是老人还是孩子和妇女都可以吃,尤其体弱贫血的人更应该多吃一点,因为葡萄不仅含有很高的钙,磷和铁,还含有许多中维生素,所以经常吃能补气血。特别是代孕妈妈,多吃不仅对胎儿好,而且对自身也是非常好的,能使面色红润,血脉畅通。